СПАРТА ФИТ БЪЛГАРИЯ е зала за тренировки/фитнес център в сърцето на софия, с локация само на няколко метра от метростанция сердика и опълченска.

Времето и вниманието ни са посветени на качеството на тренировката, като се фокусираме върху всеки участник и детайл в нея. Всички наши тренировки са модерни, съобразени с участващите и в малки групи. Тренировките ни съчетават най-доброто (вдъхновение) от кросфита, Strongest Man, бодибилдинга, калистениката, силовия трибой, вдигането на тежести, силовите тренировки, йогата, пилатеса, функционалните движения, стречинга, Bulgarian bags и дори стрийт фитнеса.

Ние сме вдъхновени и даваме най-доброто от себе си, за да мотивираме трениращите, в здравословна среда.

Водени от убеждението, че хората са страхотни и че заедно сме най-добрите, правим тренировки за цялото тяло с цел изгаряне на мазнините, подобряване на способностите и на цялостното физиеско състояние.

Нашите тренировки са всичко друго, но не и рутинни. Използваме различни комбинации от много техники и спортове с цел да се наслаждаваме на всяка секунда от тренировката, да се забавляваме, като по този начин увеличаваме мотивацията и енергията на нашите атлети.

Като допълнение към тренировките, предлагаме и семинари за Зоната, нисковъглехидратна диета, която помага за постигане на по-добри резултати при трениране.

какво да очаквате?

  • Голямо подобрение и изпълнение на набирания, лицеви опори, jack jumps, коремни преси, които ще помогнат не само за подобрение на вашето физическо състояние, но и на координацията ви;
  • Функционални тренировки – упражнения с гири, медицински топки, Bulgarian bags, щанги, пудовки;
  • Класически калистенични упражнения – различни видове планкове, стойки на ръце, напади, коремни преси, които ще ви помогнат да подобрите усещането за баланс, координация и сила;
  • Кардио тренировки – бърпита, спринтове, гребане на машина, използване на велоергометър, спининг, катерене на въже, скачане на въже (включително и с двойно превъртане);
  • Различни видове клекове с добра техника и теория на изпълнението;
  • Вдигане на тежести + кросфит – клекове с щанга над глава с изпънати ръце и широк хват, тръстъри (комбинация на преден клек и пуш преса), мъртва тяга, силово обръщане и техните разновидности;
  • Стречинг – йога, пилатес и физиотерапевтички упражнения за мускулните групи, които са били натоварени;
  • Гимнастика – силово набиране/възлизане, кофички, упражнения с гимнастически халки, махове;
  • Консултации по хранене – план за хранене според Зоната;
  • Подобрен емоционален баланс, намаляване на нивата на стреса, саморазвитие. И ДА, вярваме и получаваме обратна връзка от нашите клиенти, че тренировките подобряват работата на мозъка.

Пишете ни и станете част от нашето семейство! Мисията ни е да ставаме по-добри във всяко отношение, по-бързи и по-мъдри. Целта ни е да сме най-добрата зала не само в България, но и в цяла Европа.